HOME - ¿©¼ºÅ¬¸®´Ð - Æó°æ±â¿©¼º
Æó°æ±â¿©¼º
Æó°æÀº ¿ù°æÀÇ ¿µ±¸Àû Áß´ÜÀ» ¸»Çϸç, ÀÌ·± Æó°æÀº °©Àڱ⠿À´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ´ë°³ ¸î °³¿ùÀÇ Èñ¹ß ¿ù°æÀÌ ÀÖÀº ÈÄ ³ªÅ¸³ª¸ç, Æó°æÀÌ ¿À±â 1-2³â Àü°ú Æó°æ ÈÄ 1-2³âÀ» ¿©¼º °»³â±â·Î Á¤ÀÇÇÕ´Ï´Ù.
Æó°æ±â´Â ´ë°³ 48-55¼¼(Æò±Õ 51¼¼)¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â µ¥, ¾à10% Á¤µµ´Â 50¼¼°¡ µÇ±â Àü¿¡ ¼ºÈ£¸£¸óÀ» »ý¼ºÇÏÁö ¸øÇÏ°í, 2-3%ÀÇ ¿©¼ºµéÀº 55¼¼°¡ Áö³ª¼µµ ¿ù°æÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Æó°æ ÈÄ ¿©¼ºÀº ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ °áÇÌ¿¡ µû¸¥ À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû ¸¹Àº º¯È¸¦ °Þ°Ô µÇ¸ç, ±× °á°ú ¿©¼ºÀÇ »îÀÇ ÁúÀº ÇöÀúÇÏ°Ô ÀúÇÏµÇ°Ô µË´Ï´Ù.
Æó°æÀº ³ªÀÌÀÇ Áõ°¡¿¡ µû¸¥ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Çö»óÀÌ ¾Æ´Ï°í ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ̶õ È£¸£¸ó°áÇÌ¿¡ µû¸¥ ³»ºÐºñ ÁúȯÀ¸·Î ¼ºÀÎÇü ³¼Ò È£¸£¸ó °áÇÌ ÁõÈıºÀ̶ó°í ºÎ¸£±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô Àν¶¸°ÀÇ ºÎÁ·µÊÀ» ÇØ°áÇØ ÁÖµíÀÌ, °áÇÌµÈ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ÀÇ ºÎÁ·ÇÔÀ» ÇØ°áÇØ ÁÖ´Â °ÍÀº ¿©¼º °»³â±â ÀåÇØ ÇØ°áÀÇ Áö¸§±æÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸·Î Æó°æÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°»óÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
50¼¼ ÀüÈÄÀÇ Æó°æ±â ¿©¼º »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÀþÀº ¿©¼ºÀÌ¶óµµ ¾çÃø ³¼Ò ÀýÁ¦¼úÀ» ¹ÞÀº ¿©¼ºÀ̳ª Á¶±â Æó°æµÈ ¿©¼º¿¡°Ô ´Ù¾çÇÏ°Ô Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
Æä°æ°ú °»³â±â Áõ»ó Áß¿¡¼ ±Þ¼º Áõ»óÀ¸·Î ¾È¸éÈ«Á¶(¾ó±¼ÀÇ È²ö°Å¸²), ¾ß°£ ¹ßÇÑ(¶¡), ½Å°æ°ú¹Î, ¿ì¿ïÁõ, ±äÀå, Â¥Áõ, µÎÅë, ºÒ¸éÁõ, ±â¾ï·Â °¨Åð, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, ÀÇ¿å »ó½Ç, ¼º¿å °¨Åð µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç È£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© ¸î ´ÞÀÌ Áö³ÈÄ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»óÀ¸·Î Áú°ÇÁ¶Áõ, ¼º±³Åë, ¹è´¢Àå¾Ö(¿ä½Ç±Ý, ºó´¢), ºó¹øÇÑ ¼¼±Õ¼º °¨¿°(Áú¿°) ÇǺÎź·Â°¨¼Ò, ÇǺΰÇÁ¶, ¾È±¸°ÇÁ¶, °üÀýÅë, ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõ, Àڱà ŻÁõ µîÀÌ ¹ß»ý ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æó°æÀÇ ¸¸¼º Áõ»óÀ¸·Î ³ú Ç÷°ü Áúȯ, °ü»óµ¿¸Æ Áúȯ(½É±Ù°æ»ö, ½É¹ßÀÛ), µ¿¸Æ°æÈÁõ, °ñ´Ù°øÁõ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ß°£ÀÇ ¾È¸éÈ«Á¶¿¡ ÀÇÇÑ ¹ßÇÑÀº ÀáÀ» ¼³Ä¡°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ Æó°æ±â ¿©¼ºÀ» ÇÇ°ïÇÏ°Ô Çϰųª ¾ÈÀýºÎÀý ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ÀÌ°ÍÀº EstrogenÀÇ °áÇÌÀÌ Á÷Á¢ ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ °á°ú¶ó°í º¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Æó°æ°ú Á¤½Å°èÅë Áõ»ó°ú´Â °ü°è°¡ ÀÖ´Ù °í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æó°æÀ» ¾Õ´ç±â´Â ¿äÀÎ |
---|
À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎ (Á¶±â Æó°æÀÇ Áý¾È ³»·Â µî) Èí¿¬, À½ÁÖ, ¿µ¾çºÒ·®(Ä®½·, ºñŸ¹Î ºÎÁ·), ä½Ä, ¸¶¸¥Ã¼Çü, ¿©¼º »ý½Ä±â Áúº´À¸·Î ¼ö¼úÀ» Çϰųª ¾à¹° ¹× ¹æ»ç¼± µîÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº °æ¿ì µî |
Æó°æÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¹ß»ýÇÏ´Â ¾È¸é È«Á¶, ¹ßÇÑ µîÀÇ Áõ»óÀ» °³¼±½ÃÄÑ ÁÖ¸ç °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿¹¹æ°ú °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÀý ¹æÁö¸¦ À§ÇÏ¿© °³°³ÀÎÀÇ Æ¯¼º¿¡ ¸Â°Ô È£¸£¸ó ¿ä¹ý, Ä®½·Á¦Á¦, ºñŸ¹Î D, »À¿¡¸¸ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾à¹° µîÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
´ëÇÑ Æó°æÇÐȸ¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ Æó°æÄ¡·á¿¡ °üÇÑ »çÇ× Áß È¯ÀÚ ºÐµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â »çÇ×À» ¿ä¾àÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
Æó°æ Ä¡·á ½ÃÇà Àü º´·ÂûÃë ½Åü°Ë»ç ¼±º°°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇØ À̵æ°ú À§ÇèÀ» ÆÇ´Ü ÈÄ °³ÀÎÀÇ Æ¯¼º¿¡ µû¶ó Á¦Á¦,¿ë·®,¹æ¹ý µîÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÑ´Ù.
Æó°æ Áõ»ó ¿ÏÈ¿Í °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿¹¹æ, Ä¡·á¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ °³°³ÀÎÀÇ Æ¯¼º¿¡ µû¸¥ Ä¡·á´Â ÀåÁ¡ÀÌ ´ÜÁ¡ º¸´Ù ¸¹´Ù. ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ¸¸À» ¿¹¹æÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î È£¸£¸ó ¿ä¹ýÀº ±ÇÀåÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
È£¸£¸ó ¿ä¹ý Áß¿¡´Â Á¤±âÀû À¯¹æ¾Ï °Ë»ç ¹× ÇÊ¿äÇÑ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÑ´Ù.
À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀ§ÇèÁõ°¡´Â ¿¬±¸´ë»óÀÚ Àüü¿¡ ´ëÇÑ »ó´ëÀû ºñÀ²·Î ¹Ì±¹ÀÇ Åë°èÀÌ°í ±¹³»ÀÇ °æ¿ì À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý ºóµµ°¡ ¼¾çÀÇ 1/4~1/6 Á¤µµÀÌ¸ç ¹ß»ý¾ç»ó ¶ÇÇÑ ¼¾ç¿¡¼´Â 2/3°¡ 50´ë ÀÌÈÄ¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹Ý¸é ±¹³»¿¡¼´Â 2/3°¡ 50´ë ÀÌÀü¿¡ ¹ß»ýÇϹǷΠÀÌ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ±¹³»¿¡ Àû¿ëÇϱâ´Â ¹«¸®°¡ ÀÖ´Ù.
Á¤È®ÇÏ°Ô ¸î ³âÀ̶ó°í Á¤ÇØÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´Ù¸¸ »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô ÀÌÁ¡ÀÌ µÉ ¶§±îÁöÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â ÇÑ °è¼Ó »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé Àå±âÀûÀ¸·Î ½ÉÇ÷°ü Áúȯ°ú °ñ´Ù°øÁõÀÇ À§Ç輺À» °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç °á±¹¿¡´Â »ç¸Á·üÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Áï ¿©¼ºÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô Àå¼öÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
65¼¼ ÀÌ»óÀÇ °æ¿ì ¶Ç´Â Æó°æÀÌ ¿À·¡ Àü¿¡ µÇ¾ú´õ¶óµµ È£¸£¸ó Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì °ñ¹Ðµµ¿Í ½ÉÇ÷°ü ±×¸®°í Ä¡¸Å ¹ß»ý °¨¼Ò¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº °£¿¡¼ ´ë»çµÇ¾î ±â´ÉÀ» ÀҴ´Ù. °úÀÏÀ̳ª Æ÷µµ Á꽺, ±×¸®°í ä¼Ò¿¡´Â Flavonoids¶ó´Â ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ ÀÌ ¹°ÁúÀº °£¿¡ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ´ë»çµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© »ý¹°ÇÐÀû ¹ÝÀÀ¼ºÀ» ³ôÀδÙ.
¿©·¯ À½½Ä¹°µéÀº ¼·Ãë¿¡¼ ´ë»ç¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î Àû´çÇÑ ³óµµ¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥ ¹æÇØ°¡ µÇ±â ¶§¹®¿¡ È£¸£¸óÄ¡·á¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì ¾àÁ¦¸¦ ÀÚ±â Àü¿¡ º¹¿ëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.
ÀϺÎÀÇ ¿©¼º¿¡¼´Â üÁß Áõ°¡°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÀÌ´Â ¿ÀÈ÷·Á ¿¬·ÉÀÇ Áõ°¡, È°µ¿ÀÇ °¨¼Ò°¡ ´õ Å« ¿µÇâÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ¼±Áø±¹ÀÇ ½Å·Ú¼º ÀÖ´Â ±â°ü¿¡¼ Á¶»çÇÑ ¹Ù¿¡ ÀÇÇϸé È£¸£¸ó Ä¡·á°¡ ¿ÀÈ÷·Á üÁßÀ» ´õ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù°í º¸°íÇÏ¿´´Ù.
È£¸£¸ó Ä¡·á´Â Àν¶¸° ÀÛ¿ëÀ» À¯¸®ÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ º¹ºÎ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù. ¸¸¾à È£¸£¸ó Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â Áß¿¡ üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù¸é ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀ̳ª ¿îµ¿ µîÀ¸·Î Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¾àÀ» ó¹æÇßÀ» ¶§ üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾ÆÁÖ ÀϺο¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ±ÇÀåÇÏ´Â Ä®½·¾çÀº ¿ä·Î °á¼®ÀÌ »ý±æ ¸¸Å ¸¹Àº ¾çÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¸¸¾à ¿ä·Î °á¼®ÀÌ »ý°å´Ù¸é ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦ ÇÇÀÓ¾à °°ÀÌ °í¿ë·®ÀÇ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº Ç÷ÀüÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ±×·¯³ª È£¸£¸ó Ä¡·á ¿ë·®Àº ÈξÀ ÀûÀº ¿ë·®ÀÌ¸ç ½ÇÁ¦ Ç÷ÀüÁõÀÇ ¹ß»ýÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù´Â Áõ°Å´Â ¾ø´Ù. ¿ÀÈ÷·Á Ç÷°ü ÀÌ¿Ï°ú Ç÷¾× ÀÀ°í ÀÎÀÚÀÇ Á¶°ÇÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¿© Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÑ´Ù.
°ñ¹Ðµµ°Ë»ç´Â °ñ´Ù°øÁõ Áø´Ü ¹× Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ½Ç½ÃÇÔÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÑ´Ù.